Na folytatom. :)

A hisztikezelésben szerintem az első és legfontosabb, hogy magunknak dolgozzunk ki különböző technikákat arra, hogy megfelelően higgadtak maradhassunk. Szerintem azért ez a leglényegesebb pont, mert ha megtanulunk nyugodtak maradni, akkor el lehet kerülni a dühből, idegességből elkövetett popsiraütést vagy üvöltést.

Mert ha a gyerek egész nap nyünnyörög valamiért és te egyre fáradtabb leszel akkor biza a legmegfelelőbb érvnek az tűnhet, ha rácsapsz a büdös kölök fenekére, megrázod és/vagy leüvöltöd a fejét. Tehát anyukák egy-két-háááá jógalégzés :)

1. Fejet a homokba - párnába - avagy a struccmódszer

Mikor Csongor még apró baba volt és a kialvatlanságtól eléggé zombimód tudtam csak létezni, akkor fejlesztettem tökélyre ezt a dolgot. Muszáj volt engedni, hogy valahol kijöjjön a feszültség, viszont nem állt szándékomban megijeszteni se a kicsit, se a nagyot, aki talán nem is csinált égbekiáltó bűnt csak anyából szeretett volna picit többet kapni.

Ez abból állt, hogy a gyerekeket biztonságba helyezve - picinek kiságy, nagynak gyerekbiztos szoba ráccsal -
te elhúzol a fürdőszobába egy kispárnával és kedvedre beleüvöltesz egy bazinagyot. NAGY LEGYEN ÁM :) Ha úgy érzed az elkövetkezendő 20 percben képes vagy tolerálni a hisztit akkor mosd meg az arcod és menj vissza a szobába. Ha még nem vagy erre kész, akkor várj és üvölts mégegyet legalább.

2. Dühöngő

A dühöngő olyanoknak jó módszer akik férje - csakúgy mint az enyém - elvetemült harcművészet gyakorló és van otthon egy bokszzsákjuk. Nagyjából ugyanaz mint az struccos, csak itt kimegyünk a bokszzsákhoz és püföljük mint állat... utána jön az arcmosás és vissza a szobába.

3. Nagylevegő - kakaó

Igggen, hát ezt a módszer nem kedvez a fogyókúrázó anyukáknak... mikor a gyerek hisztizik, nyafog, nyünnyög, tessék őt biztonságba helyezni és szépen, lassan kisétálni a konyhába és csinálni egy kakaót (vagy egy finom teát) hozzá egy-két kocka csoki vagy finomság de ez lehet gyümölcs is. Arra figyelj oda, hogy a tea vagy kakaókészítés minden aprólékos mozzanata tudatosuljon benned, ahogy a szekrényből leemeled a dobozt, ahogy beleteszed a bögrébe a kiskanalat - mintha az egész egy japán teaszertartás lenne, legyen annyira pontos és tudatos minden mozzanata.

Közben pedig - "Láma füle csukva van!" - azaz ne jusson el hozzád a hiszti hangja, zárd ki ebből a szertartásból.

Mikor úgy érzed lehiggadtál, mosolyogva menj vissza. :)

4. Jógalégzés - meditáció

A srácokat biztonságba helyezve elmész egy másik helységbe, haladóknak lehet ugyanaz a szoba is ahol a balhé zajlik.

Leülsz kényelmesen lótusz- vagy törökülésbe, attól függően neked melyik a megfelelő és kilégzés és belégzés. Lassan nyugisan. Mikor már kellően nyugodt a légzésed akkor a hisztit magad elé képzeled - valahogy megjelenik majd - gondolatban becsomagolod és elteszed egy fiókba. Kilégzés - belégzés, lassan visszatérsz. Mehetsz is hisztit kezelni. :)

Mikor először ezt használtam a gyerekek előtt, Édua úgy meglepődött, hogy szájtátva figyelte anyával mi történt és a hiszti azonnal abbamaradt. :)

Természetesen mindenki tudja, mi az a módszer ami neki segít, ezek csak tippek, hogy én mit használtam a túléléshez - mára már meg tudom csinálni ha nyilt színen jut eszükbe picit elereszteni magukat, hogy pár sima nagylevegő után tudok mosolyogni rájuk és nem hagyom, hogy felidegesítsenek.

Erről jut eszembe: sose izgasd magad azon ha a gyerek nyilvános helyen kezd el üvölteni, olyankor az a legnagyobb gond, hogy anyu megijed a tömegtől, attól ahogy ránéznek rosszallóan, attól, hogy megzavarja mások harmóniáját és a gyereket rángatva igyekszik minél hamarabb kikerülni a szituációból. Nem! Ne hagyd magad , hogy a tömegnyomás kizökkentsen, gondolj a fent felsorolt vagy a saját megnyugtató módszereid egyikére, nagylevegő után szép lassan vond ki a gyerkőcöt a szituációból.

Egy saját példa: IKEA gyerekosztály. Édua eszméletlen üvöltésbe kezd, mert nagyon szeretne birtokolni egy Stötta vagy Lükke márkájú vizilovat én pedig ragaszkodom ahhoz, hogy nincs szükségünk semmi ilyesmire ezért a kisebbiket apjuknak lepasszolva a nagyobbat szorosan magamhoz ölelve - így kevésbé tud kárt tenni bennem és/vagy magában, mosolyogva haladok a baba-mama szoba felé közben halkan duruzsolok neki egy kedvenc mondókát vagy csak úgy mindenfélét ami eszembe jut - van erre egy saját mantrám - többnyire azt nyomom nekik... Így mire eljutunk a célállomásig, többnyire lehiggadok annyira, hogy ne izgasson a sok bámuló arc és lesajnáló tekintet és úgy tudjam megoldani a dolgot, hogy ne károsodjon se a lelki békénk, se a testi egészségünk :)

Mikor megpróbálod magad megnyugtatni, azt is gondold végig, hogy vajon miért tudtak ennyire felidegesíteni. A legtöbbször az ok egyszerű - mert ma még nem ettél, vagy nem aludtál eleget.

Ezért első dolgod legyen, hogy vagy eszel valamit vagy a délutáni alvásnál - "Hagyd a dagadt ruhát másra" és dőlj melléjük - ők is hamarabb elalszanak és te is pihenhetsz egy jó nagyot.

Mégegyszer: a legfontosabb, hogy te nyugodt tudj maradni mikor hisztiznek. :)

Frissítés és magyarázkodás mielőtt bárki azt gondolná, hogy valami csodaanya vagyok aki még sosem érdemelt ki egy feketepontot sem. Ez sajnos nem így van, hiszen én is gyarló vagyok és bizony néha elszakad a cérna... :S de nagyon igyekszem, hogy ezek az alkalmak ritkuljanak :))) 

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.